方法一 excel自动备份文件：EXCEL通常会自动创建备份文件，这些文件保存在与原始文件相同的文件夹中。你可以在文件夹中查找以 ~$ 开头的文件，尝试打开这些文件来恢复之前的版本。
使用Excel自动恢复功能Excel默认会定期生成自动保存的备份文件。打开Excel后，点击顶部菜单栏的【文件】→【信息】→【管理版本】→【恢复未保存的工作簿】。系统会列出未保存的临时文件，选择最新版本即可恢复。
使用撤销功能：这是最简单的方法。按下“Ctrl+Z”组合键（或者点击工具栏上的“撤销”按钮），Excel将撤销你最后一步的操作，恢复删除的内容。使用管理工作簿恢复Excel以前的版本：在Excel页面左上角单击“文件”，然后选择“恢复”来查看可用于恢复的版本。
打开表格。点击左上方文件菜单栏。在弹出窗口选择备份与恢复选项。点击备份中心。根据需要选择要恢复的是文档、表格或者演示_p_p_t即可。表格恢复数据我们可以通过备份中心来恢复，选择文件中的备份与恢复选项，点击备份中心，找到你需要恢复的数据即可。
-2003excel表格恢复保存前的数据的方法：第一步，首先打开Excel之后，在菜单栏找到“文件”并点击。第二步，点击左边的“选项”按钮。第三步，在弹出的“Excel选项”窗口中，点击“保存”选项，将“保存自动恢复信息时间间隔10分钟”，设置为1分钟。第四步，找到自动恢复文件位置。
Excel恢复保存之前数据的方法如下：通过“信息”面板恢复未保存的工作簿 打开Excel：首先，确保你已经打开了Excel程序。点击“文件”：在Excel的左上角，点击“文件”选项卡。点击“信息”：在“文件”菜单中，选择“信息”选项，这会显示有关当前工作簿的信息，包括版本历史和恢复选项。
技巧四：使用撤销功能恢复Excel文件 步骤：在Excel中，点击工具栏中的【撤销】按钮或使用快捷键【Ctrl+Z】。重复此操作，直到恢复到您想要的数据状态。提示：使用该方法时，应确保没有进行其他操作，否则无法撤销删除。技巧五：使用专业软件恢复Excel文件 步骤：下载并安装数据蛙恢复专家软件。
步骤：首先检查电脑的回收站，看是否有误删的Excel文件。如果有，直接还原即可。文件历史记录恢复：前提：需要事先开启Windows的文件历史记录功能。步骤：打开控制面板，进入文件历史记录，选择并还原所需的文件版本。自动保存功能恢复：启用：在Excel的文件选项卡中，找到并启用管理工作簿的恢复功能。
段落1使用Excel自动恢复功能 Excel具有自动保存和恢复功能，可以在意外关闭或崩溃时自动恢复未保存的数据。当再次打开Excel时，软件会提示您是否要恢复上次关闭时未保存的文档。点击“是”即可恢复之前的数据。 段落2检查临时文件夹 Excel在自动保存和恢复功能下会生成临时文件。
打开回收站，查看是否能找到你删除的Excel工作表文件。恢复文件：如果找到了删除的Excel文件，右键点击它，选择“还原”即可将其恢复到原始位置。你也可以在回收站的搜索框中搜索文件名或Excel的内容来定位文件。注意：通过快捷键Shift+Delete删除的文件，或在删除数据后清空回收站，将无法从回收站恢复。
步骤：打开excel软件，点击左上方的【文件】，然后找到【最近】板块，找到自己需要恢复的表格即可。Excel通常会自动保存文件的多个版本，如果误删了数据并保存关闭，可以尝试从【最近】栏目中找到之前的版本进行恢复。
电脑表格删除内容并保存后，可通过以下方法尝试找回数据： 使用Excel自动恢复功能Excel默认会定期生成自动保存的备份文件。打开Excel后，点击顶部菜单栏的【文件】→【信息】→【管理版本】→【恢复未保存的工作簿】。系统会列出未保存的临时文件，选择最新版本即可恢复。
步骤：打开回收站，查看是否有误删的Excel文件。如果找到，右键选择“还原”即可。利用windows文件历史记录功能：前提：确保在删除文件前已启用此功能。步骤：进入控制面板，选择“系统和安全”，然后查找“还原个人文件”，按照提示操作恢复文件。
