找到保存设置选项：在弹出的“excel选项”对话框中，选择左侧的“保存”选项。调整自动恢复间隔：在“保存”设置中，找到“保存自动恢复信息时间间隔”选项。系统默认会设置一个时间间隔（如10分钟），这意味着EXCEL会每隔一段时间自动保存一次文件的副本。
excel恢复到以前某个时间段数据的方法如下：打开excel文件：首先，确保你已经打开了需要恢复数据的excel文件。进入文件选项：在excel的左上角，点击“文件”选项。设置保存选项：在左侧边栏中，点击“选项”按钮。在弹出的excel选项页面中，选择“保存”选项卡。
首先，打开需要编辑的excel文件。进入界面，点击左上角的“文件”。在左边点击“选项”按钮。弹出excel选项页面，点击“保存”，将“保存自动回复信息时间间隔”设置为“1分钟”。修改源文件中的内容，修改完成后等待一分多钟。找到刚才excel选项页面“自动回复文件位置”。
1、第一步：点击上方链接电脑端下载数据恢复软件，安装并登录；第二步：在“场景模式”中选择符合自己情况的恢复模式，即可快速扫描磁盘数据。第三步：等待扫描完成后找到自己丢失的文件。
2、Excel丢失数据可以通过以下几种方法尝试恢复： 使用撤销键找回数据若在编辑表格时误删了数据，且表格尚未关闭，可立即按下键盘上的【Ctrl】和【Z】组合键发起撤销指令。此操作可快速回退到上一步操作前的状态，适用于误删除、误修改等场景。
3、方法一：通过文件搜索功能找回操作步骤：打开文件原本存储的磁盘（如本地磁盘F盘），或直接进入“此电脑”界面。在界面右上角的搜索框中输入丢失文件的名称或关键词（如文件名中的特定字符）。按回车键或点击右侧搜索按钮，系统将自动扫描并列出匹配的文件。
4、找到目标文件：打开电脑，定位到需要恢复数据的Excel表格文件。打开文件属性：选中文件后右击鼠标，在弹出的菜单栏中选择属性。进入“以前的版本”选项卡：在属性对话框中，切换到以前的版本标签页。选择并恢复版本：在列表中查看系统自动保存的旧版本，选择需要恢复的版本后点击还原按钮。
5、首先，我们打开一个空白的Excel表格。点击左上角“office按钮”，如图所示，然后点击底部“Excel 选项”。在选项里面，点击“保存”，可以看到Excel“自动恢复文件位置”。选中该链接后，右键点击选“复制”，然后把它粘贴到浏览器的地址栏中即可打开该文件夹，并找到来不及保存的文件。
6、免费下载嗨格式数据恢复大师并运行软件。在软件首页中，选择需要的恢复类型来恢复数据。嗨格式数据恢复大师主界面中有四种恢复类别，分别是快速扫描、深度扫描、格式化扫描和分区扫描。如果需要恢复U盘数据，请将已经丢失数据的U盘插入电脑，并选择“快速扫描恢复”模式对丢失数据的磁盘进行扫描。
第一步：点击上方链接电脑端下载数据恢复软件，安装并登录；第二步：在“场景模式”中选择符合自己情况的恢复模式，即可快速扫描磁盘数据。第三步：等待扫描完成后找到自己丢失的文件。
若 Excel 表格误点不保存导致原数据丢失，可通过查找自动恢复文件位置来恢复，具体操作如下：打开 Excel 选项窗口：打开 Excel 表格，点击左上角的“文件”，在弹出的菜单中选择“选项”。
未保存的Excel文件可通过自动恢复、临时文件、oneDrive、备份或联系Microsoft支持等方式尝试恢复。具体操作如下：自动恢复功能Excel的自动恢复功能可在系统意外关闭或崩溃时自动保存未保存的文件。启用该功能后，Excel会按默认间隔（10分钟）将文件保存为临时文件。
修改建议：将时间间隔缩短至1分钟（最短可选值），以增加数据恢复的概率。确认设置并重启Excel点击“确定”保存设置后，关闭并重新启动Excel程序。此时程序会自动搜索未保存的临时文件，并在左侧“文档恢复”窗格中显示可恢复的文件列表。
断电后未保存的Word、Excel文档数据可通过修改自动保存设置、显示隐藏文件并重命名临时文件来恢复，具体操作如下：设置自动保存间隔打开软件：启动Word或Excel。进入选项界面：点击左上角“文件”按钮，选择“选项”。
1、找到目标文件：打开电脑，定位到需要恢复数据的Excel表格文件。打开文件属性：选中文件后右击鼠标，在弹出的菜单栏中选择属性。进入“以前的版本”选项卡：在属性对话框中，切换到以前的版本标签页。选择并恢复版本：在列表中查看系统自动保存的旧版本，选择需要恢复的版本后点击还原按钮。
2、首先打开excel软件。然后如果excel意外退出有忘记保存文档的，重新打开excel时，在Excel左边会出现个‘文档恢复’区域。然后右击选择“打开”。最后就可以了。如果没有出现上述的恢复区的话，这时候点击“文件”中的“选项”。然后点击“保存”中的“自动恢复文件的位置”。
3、可以通过设置自动恢复信息时间间隔来恢复Excel保存之前的数据，具体操作如下：打开Excel并进入文件菜单：首先打开Excel软件，在菜单栏中找到并点击“文件”选项。
4、方法1：检查回收站，找到误删表格文件 如果不小心删除了Excel表格文件，可以首先检查电脑的回收站。回收站中可能保存了被删除的文件，只需简单几步即可恢复：打开电脑桌面上的“回收站”。在删除的文件中找到误删的Excel表格文件。选中该文件，右键点击并选择“还原”。
1、使用撤销键找回数据若在编辑表格时误删了数据，且表格尚未关闭，可立即按下键盘上的【Ctrl】和【Z】组合键发起撤销指令。此操作可快速回退到上一步操作前的状态，适用于误删除、误修改等场景。需注意：撤销功能仅在数据丢失后未执行其他不可逆操作（如保存关闭）时有效。
2、**检查滚动条位置**：如果行列数据在屏幕外，可能是因为滚动条位置不当。尝试滚动工作表底部的水平或垂直滚动条，直到找到消失的行列。 **取消隐藏行列**：行列可能被意外隐藏。对于列，可以尝试双击列分隔线（位于隐藏列两侧的列之间），或右键点击列分隔线选择“取消隐藏”。
3、方法一：取消隐藏列 打开Excel表格：首先，确保你已经打开了包含丢失列的Excel表格。选中相邻列：右键点击紧挨着丢失列（在本例中是A列）的右侧列（即B列）的列标。选择“取消隐藏”：在弹出的右键菜单中，选择“取消隐藏”选项。如果A列是被隐藏的，这一操作将使其重新显示出来。
4、首先在电脑中打开Excel工作簿，点击左上角的“文件”。找到最下面的“账户”，并点击找到选项。然后在功能区中找到“保存”并设置自动保存时间为1分钟。复制自动保存位置的地址到资源管理器中粘贴。这时便可以看到Excel恢复到某个时间所保存的文件了。
5、若要找到丢失的EXCEL中的文档或数据，可通过Excel的备份与还原功能找回近30天内编辑过的文件，具体操作如下：打开丢失的Excel表格：启动Excel程序，尝试打开可能包含丢失数据的文件（若文件无法直接打开，可通过备份功能检索）。进入文件菜单：点击Excel界面左上角的文件选项，进入后台管理界面。
首先，我们打开一个空白的Excel表格。点击左上角“Office按钮”，如图所示，然后点击底部“Excel 选项”。在选项里面，点击“保存”，可以看到Excel“自动恢复文件位置”。选中该链接后，右键点击选“复制”，然后把它粘贴到浏览器的地址栏中即可打开该文件夹，并找到来不及保存的文件。
步骤1：打开Excel并进入文件菜单启动Excel程序后，点击界面左上角的文件按钮，进入文件操作菜单。步骤2：选择信息选项在文件菜单中，点击左侧的信息选项，进入文件信息管理界面。步骤3：进入管理工作簿功能在信息界面中，找到管理工作簿按钮（通常位于界面右侧或下方），点击后展开管理选项。
excel2007数据丢失恢复步骤：第1步，在电脑上安装迅龙数据恢复软件。第2步，启动迅龙数据恢复软件，用户将可以看到整个软件的基本界面。选择相应的选项进入到下一步。第3步，选择丢失文件的目录。第4步，进入到数据扫描阶段。第5步，扫描出等待恢复的丢失文件，用户勾选需要恢复的文件并点击下一步。
可以使用三方的搜索软件，快速搜索。搜索时，将search搜索下的Match Whole Word匹配整个字前的勾去掉即可。第三，临时文件夹法。点击excel右上角的文件即圆形按钮。在弹出菜单中选择Excel选项，点击左侧保存。在右侧看到一个自动恢复文件位置，打开改路径指向的文件夹。
Excel 2007版本关闭后忘记保存，可以尝试通过以下方法恢复数据：使用Excel自动恢复功能（若系统触发恢复机制）重新启动Excel程序后，若左侧自动弹出“文档恢复”面板，说明系统检测到异常关闭时存在未保存的临时文件。
