“旅游漫步”在某些情况下确实可能比“竞赛跑步”更消耗体能，且恢复更慢，这主要与运动强度、持续时间、环境因素及身体适应机制的综合作用有关。运动强度与疲劳机制差异竞赛跑步属于高强度剧烈运动，其能量消耗集中于短时间内（如半小时至数小时），主要依赖无氧代谢和快速糖原分解，导致肌肉疲劳和乳酸堆积。
以下三类人不宜去拉萨： 心、肺、脑、肝、肾有明显病变，或患有严重贫血、高血压的人群高原环境具有低氧、低压、寒冷干燥的特点，对人体的心肺功能和血液循环系统要求较高。若存在心、肺、脑、肝、肾等重要脏器的器质性病变，或患有严重贫血、高血压等疾病，进入高原后，身体对缺氧环境的适应能力会显著下降。
严重心肺疾病患者高原氧气含量仅为平原的60%-70%，会加重心脏负荷和肺部压力。如冠心病患者可能诱发心绞痛，慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者易出现呼吸衰竭。临床数据显示，未控制的高血压患者在高原发生脑出血的风险增加3倍。孕期妇女胎儿对缺氧敏感，高原环境可能影响胎盘供氧。
我游完了西藏，又从西藏出发进入新疆的叶城，喀什，然后去的世界最美公路一独库公路。巴音布鲁克草原，然后去到内蒙，山西，河北，回的辽宁省家里。所以无论去哪里玩，要依据个人的喜好和经济状况。
我也去答题访问个人页 展开全部 有人说，国内最热门的 旅游 地属于西藏。而国外，那一定是非洲。 西藏令人迷恋，而非洲让人疯狂。 据说，热衷于去西藏的有三种人：失恋的，事业失败的，还有疯子。 有的人从失败的恋情中解脱出来，把旅行当作一种遗忘。有的人从一筹莫展的工作中抽离出来，在旅程中重新出发。
第一类常见于北上广等大城市，去找工作的，我自己找工作时一开始也住的是青旅。第二类比如来大理，以及丽江拉萨这些城市长住的人，有住青旅的也有租房的，就是 有一段空余时间，来这里生活几个月到一年，找个工作，或者消磨时间 。这些城市风景好，生活节奏很慢，很多人专门来这里生活。
中止期内也不能立即享有养老金上涨和差额补领工资待遇。假如的确是由于年迈体迈等缘故忘掉验证或是延期验证的，也是有解决的方法，待其补领验证办理手续后的下个月，便会修复和补领其养老金商业保险工资待遇。
登山运动有以下几方面的好处：提升心肺功能 登山过程中，随着海拔的增加，空气稀薄，人体需要吸入更多的氧气以满足身体需求。这一过程有助于改善肺通气量、增加肺活量，从而提高肺的功能。同时，心脏为了应对登山带来的额外负荷，会增强收缩能力，长期进行登山运动，心肺功能会得到显著提升。
身体层面的益处增强心肺功能爬山属于有氧运动，能显著提高肺活量，促进血液循环。长期坚持可降低静息心率，增强心脏泵血效率，减少心血管疾病风险。强化骨骼肌肉攀爬过程中，下肢承重能增加骨密度，预防骨质疏松。腰背、臀部及腿部肌肉群（如股四头肌、腓肠肌）得到全面锻炼，改善基础代谢率。
增强肌肉力量与关节柔韧性登山过程中，全身肌肉需协同发力以应对复杂地形，尤其是腿部、臀部和核心肌群会得到充分锻炼。长期坚持可显著增强肌肉力量，同时关节在反复屈伸中保持活动度，有助于提升关节柔韧性，降低运动损伤风险。
增强心肺功能：登山需要大量的氧气，这样可以迫使心脏加快跳动，从而增强心脏的收缩能力，并提高肺活量。 改善平衡和协调能力：山间不平的道路可以训练老年人的平衡感和四肢协调能力，有助于预防跌倒。
爬山是一项对身体非常有益的运动，具体好处包括以下几个方面： 增强心肺功能爬山时，身体需要更多的氧气，心脏和肺部会加速工作，长期坚持可以显著提高心肺耐力，降低心血管疾病的风险。
登山可以增强心肺功能：随着身体运动，心肺系统的活动水平提升，呼吸加深加快，心率增加，心脏输出量提高，这样的锻炼有助于提升心肺功能。研究表明，在高原上行走50米，肺每分钟通气量相比平原上的同类活动增加约50%。因此，登山运动员的肺活量通常比其他运动员更大。
