1、难以明确最厉害的语音引导催眠，但像“睡前冥想电台”这类具有缓解失眠、催眠助眠、减压放松作用的女声助眠语音引导有一定优势。“睡前冥想电台”提供女声助眠语音引导，其以原创专辑形式呈现且还在更新中。它倡导从每天睡前冥想开启良好睡眠，引导人们聆听内在自我，让身心处于自在状态。
2、ASMR。ASMR通常通过窃窃私语的声音来引发刺激。通过视频可以明显的看出来，许多视频和声音的录制都会有创作者用悄声耳语或者温和谈话的方式录入到录音和视频录制设备中，帮助人睡眠。催眠是指催眠师向被试提供暗示，以唤醒他的某些特殊经历和特定行为。
3、学会夸奖和应对夸奖 “哇”是一个携带高能量的字，表达了你的欣赏和好奇，让对方听了感觉很舒服，是最简单的夸人的方式。 与“哇”相对应的一个字是“嗯”，但这个字的效果却截然不同，让人感觉敷衍。
1、许多年后，人们在野外发现了这包汤圆的后代。 有些减在山林里进化成了圆滚滚的熊猫，有些游进大海里进化成了胖乎乎的虎鲸，有些又嫌海水太冷，从水中爬上冰面，进化成了傻呵呵的企鹅。连天空也有它们的一席之地，看，那群漂亮的丹顶鹤，就是当初一颗黑芝麻汤圆的后代。
2、据我所知0-3岁睡前故事如下：小花狗画画小花狗托着腮，一副苦恼的样子。
3、《上床睡觉》儿童故事绘本分享简介：故事里的爸爸和儿子，像不像在讲故事一样。儿子玩累了，也躺在了床上，父亲看着熟睡的孩子自己也可以放松一下了。我是西部牛仔，我捕牛。我可以套住任何东西。爸爸说…….“牛仔该进屋准备睡觉了。”我是将军，我必须用坦克阻止敌军的军队。
4、提取码：fe3b世界著名童话精选了下面21个经典童话故事：七色花，九色鹿，假话国历险记，国王与鹤，宝葫芦的故事，小拇指，彼得·潘，快乐王子，打火匣，打败巨人的杰克，桃太郎，樵夫与仙女，渔夫和金鱼，潘多拉，灰姑娘，睡美人，矮子鼻儿，美女与野兽，野天鹅，青鸟，骑鹅旅行记。
1、宝宝在睡前出现唱歌的行为是正常的生理和心理发展现象，具体时间因个体差异而不同，但通常在以下几个阶段较为常见：6个月至1岁此时宝宝开始对声音产生浓厚兴趣，可能通过咿呀发音、重复简单音节（如“ba”“ma”）自娱自乐。睡前发声多是无意识的语音探索，属于语言发展的准备阶段。
2、习惯养成：如果每天在宝宝睡前都唱歌，久而久之，这会成为一种习惯。宝宝会逐渐将“睡前听歌”与“睡觉”联系起来，形成一种条件反射。当宝宝听到熟悉的歌声时，他们会自动地开始放松并准备入睡。
3、婴儿阶段（4-12个月）：入睡时间特点：每天的入睡时间基本一致，前后误差小于30分钟。入睡时间提前，6-8个月时，夜间入睡时间预计在9点左右；9-12个月时，大部分宝宝在晚上7-8点入睡。宝宝逐渐形成昼夜节律，连续睡眠能力增强。建议：规律的建立永恒地重要于单纯对睡眠时长的追求。
4、宝宝通常在4 - 12个月之间开始睡整夜觉，但具体时间存在个体差异。一般来说，宝宝在3 - 6个月大时，夜间睡眠时间会逐渐延长，醒来的次数也会相应减少。不过，要让宝宝完全实现睡整夜觉，还需要家长进行一段时间的培养和引导。
5、个月到1岁之间为了帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，父母可以尽量确保每天有固定的睡前仪式，如讲故事、唱歌或轻轻摇晃宝宝入睡。这些活动可以帮助宝宝放松并准备进入睡眠状态。当宝宝在夜间醒来时，父母可以尝试用温和的声音和触摸来安抚宝宝，而不是立即抱起宝宝。这样可以帮助宝宝学会自我安抚并重新入睡。
6、对于三个月大的宝宝来说，每天的睡眠时间应该在15到20小时之间，这是他们健康成长所需的正常范围。如果宝宝的睡眠有些断断续续，妈妈们不必过于担心，因为每个宝宝的睡眠模式都有所不同，只要宝宝的精神状态良好，就说明他们的睡眠质量还不错。
