印度的著名的瑜珈圣地瑞诗凯诗，我相信凡是喜欢瑜伽的人都应该知道这个地方。印度古老的瑜伽发源地，就在瑞斯凯诗！这里，不仅仅有各种各样的修行会所，还有大大小小的瑜伽学习中心和不同等级的瑜伽课程。我坐着火车从印度首都德里来到瑞诗凯诗，到达时已经是晚上了。因为刚刚下过雨，空气湿润而略带着丝丝寒气。
瑞诗凯诗（Rishikesh）是印度最主要的瑜伽静修圣地，印度最著名的朝圣中心之一。该地名的意思是：印度教守护之神毗瑟挐曾在此击败恶魔马都。据称，有数位瑜伽大师和圣人居住于此。这座小城距离印度首都新德里250公里，现在成了印度一个著名的旅游地，也是许多瑜伽修行者心中最向往的地方。
是喜玛拉雅山脚下的瑜伽圣城一瑞施凯诗。这里的瑜伽是比较地道的，能满足你对瑜伽的一切幻想。印度北方小镇瑞诗凯诗可以学到瑜伽，但是其印度瑜伽发展的比较好了，在哪里学都不错。
莫汉老师来自印度瑜伽圣地瑞诗凯诗（Rishikesh）。最初在瑞诗凯诗（Rishikesh）的“瑜伽中心”（YogaStudy Center）随B.K.S.艾扬格大师早年的弟子，著名的瑜伽导师Brahmchari RudraDev学习瑜伽，并获得了优秀的成绩。
出游有世界瑜伽之都的瑞诗凯诗（Rishikesh），不是要苦练瑜伽修出小蛮腰去除麒麟臂，而是好奇瑜伽几千年历史的神秘。虽然我从没抱着朝圣的心跑到这里，但是，冥冥中却似有指引。就在机场候机室，遇上一位通晓英、日语的印度人。
国内优质的瑜伽服品牌包括哈他、青鸟、李宁、美愫、束野等。以下是这些品牌的简要介绍及推荐理由：哈他：推荐理由：其瑜伽服厚度适中，适合南方秋冬季穿着，贴身不紧绷。同时，配套的瑜伽垫防滑且美观，兼具功能性和颜值。青鸟：推荐理由：瑜伽服质量上乘，穿着舒适。黑色裤子显瘦，上衣设计性感。
国内优质的瑜伽服品牌包括哈他、青鸟、李宁、美愫和束野。以下是这些品牌的简要介绍：哈他：以其舒适的材质和贴身的设计受到好评，如型号HT485的瑜伽服，适合秋冬季穿着，且兼具功能性和颜值。青鸟：瑜伽服质量上乘，穿着舒适。如型号QNS730的瑜伽服，黑色裤子显瘦，上衣设计美观，整体弹性好，无异味。
LULULEMON：加拿大品牌，瑜伽服质地高档，但价格昂贵。这些服装非常专业，能够让练习者得心应手，常被瑜伽教练选用。 EASYOGA：台湾品牌，质量相对稍逊，价格更为亲民。市场占有率高，受到国内许多瑜伽爱好者的青睐。
皮尔瑜伽服：作为十大瑜伽服品牌之一，皮尔瑜伽服以其舒适性和高品质的面料而受到广泛好评。青鸟瑜伽服：青鸟瑜伽服在瑜伽爱好者中享有很高的声誉，其设计时尚且注重功能性，适合各种瑜伽练习。enaier瑜伽服：enaier瑜伽服以其优雅的设计和优质的制作工艺而受到青睐，适合追求时尚与舒适并重的消费者。
品牌一：Lululemon Lululemon是瑜伽服领域的知名品牌，以其高品质和良好的舒适度闻名。该品牌的瑜伽服采用高性能材料，如柔软透气的面料和防汗性能好的纤维，确保在练习瑜伽时穿着舒适且易于活动。此外，Lululemon的设计注重时尚与实用性的结合，使其不仅适合瑜伽练习者，也适合日常穿着。
气温过低或过高时不建议练习瑜伽，但并非绝对，关键在于做好相应的保护措施。具体来说：气温过低：冬季户外：由于冬季气温较低，且户外环境可能存在风雪等不利因素，容易导致身体受寒，影响血液循环和肌肉灵活性。因此，冬季不建议在户外练习瑜伽。
在极端低温或高温且保护措施不足的情况下不建议练习瑜伽。具体来说：极端低温：在非常寒冷的气温下，练习瑜伽可能会导致身体僵硬，增加韧带拉伤的风险。此外，寒冷环境下血液循环减慢，也不利于瑜伽练习的效果和安全性。因此，冬季不建议在户外练习瑜伽。
气温过低或过高到影响身体健康的程度时，不建议练习瑜伽。具体来说：气温过低：如冬季在户外，气温可能过低，这时练习瑜伽容易导致身体受寒，且冬季身体韧带相对僵硬，若热身不充分，容易造成韧带拉伤。因此，冬季不建议在户外练习瑜伽，室内练习时也应注意保暖和充分热身。
高温瑜珈需要在38度到42度之间的温度里练习：我们稍有知识都知道，人体在超过自身的高温环境下不能长久的，容易产生意识的迟缓，焦虑等现象。我们国家劳动部门规定：在气温超越人体温度时，用工单位要合理的安排工作人员做休息。科学专家曾经说过：人在高温的环境里，大脑容易产生痴呆性等疾病。
气温对练习瑜伽影响不大，做一定的保护措施即可。夏季人体气血畅通，肢体舒展，练习瑜伽轻松，充分舒展的身体变得畅快、舒适。瑜伽是有氧运动。有氧运动，指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。练习瑜伽要在有充足的氧气环境下进行。瑜伽深呼吸练习者在练习时要吸入大量的氧气和新鲜空气。
高温瑜珈还会破坏人体的免疫能力。练习高温瑜珈时会大量出汗，不但会导致人体失水，随汗水还会排出钠、钾、钙、镁等微量元素和维生素，导致电解质的紊乱。由此造成严重脱水和循环衰竭都会危及生命。
